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【黃慧光醫師的減脂日記_中】打擊脂肪!迎接美好體態人生! 我要回應  引言回應  發表文章
黃慧光醫師
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發表時間:2013-01-18 14:40

 

★★肥肥鮪魚肚宅男的轉變!★★

首先,我要強調“瘦身”與“塑身”是兩件事,如果是屬於全身肥胖型(BMI>30)的體型,建議先進行“瘦身”療程,可以搭配飲食或是其他減重產品,讓身體的BMI降到接近中等或輕微過胖(通常是BMI<30),然後再進行“塑身”療程。

而“塑身”療程主要是針對那些大面積的局部性頑固脂肪(就是無法靠運動或節食減少的脂肪)進行治療,通常這些頑固性脂肪最容易囤積在腹部、腰部與大腿。

至於我,雖然BMI沒有超標,不過有健康的身體、也要有良好的體態,所以我決定雙管齊下,目標是六周內消滅我的鮪魚肚

【Step 1!踏出成功的第一步】

第一周,開始我的第一次UltraShape標靶震波溶脂療程, 首先要先拍出我的術前照

 

UltraShape是採用三明治療法,在標靶震波的前後各加1次的真空電波拉皮,因此能達成更好的效果。在確定治療範圍後,就先開始進行電波拉皮,先讓我的鮪魚肚變得鬆鬆軟軟,這樣震波的能量傳導才會更有效率。

接著開始定位我的脂肪,讓UltraShape直接鎖定治療區域,假如我在治療過程中輕微的移動,它也能追蹤得到,同樣的地方不會重複施打兩次,這樣我鮪魚肚才會瘦得均勻,不會出現過去傳統抽脂手術常見的凹凸不平現象。

重頭戲來了~ 現在開始震碎脂肪細胞,UltraShape運用非熱能的聚焦震波,能量只震碎脂肪細胞,但不會傷害周圍的血管、神經與結締組織。感覺就像微細的空氣槍,針對每個能量點一發一發的打擊震碎脂肪細胞,有朋友問我會不會痛?其實UltraShape的治療過程並不特別的痛,只有一點點微熱刺刺的感覺。

【Step 2!喝水喝水多喝水~運動運動多運動】

由於UltraShape是以非熱能的機械波震碎脂肪細胞,所以術後不會疼痛也無需恢復期,只需要多喝水,幫助被震碎的脂肪細胞代謝,所以術後馬上先來一大杯溫開水,還有每餐飯前先喝一杯300cc開水再開始吃飯,治療效果會更好。

除了喝水之外,如果搭配運動,就能讓脂肪層更快速的塌陷變扁,脂肪層變得越來越薄,身形就跟著變好了~ 所以每天增加10~15分鐘以上的簡單運動,效果一定會大大加分! 針對鮪魚肚,我選擇每天睡前做一點仰臥起坐,加上在診所附近散散步,搞定!

【Step 3!一個月內完成三次療程】

UltraShape的治療只需要三次,每次間隔兩週,舉例1月1日做第一次、1月15日第二次、1月30日第三次。每次間隔兩週的期間,我還會用真空電波拉皮幫助脂肪代謝,所以總共做了3次的標靶震波溶脂+額外3次的真空電波拉皮,每次治療量測都有進步,脂肪層厚度也明顯減少了!

認識UltraShape

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